5 Rekomendasi Buah-buahan yang Wajib Dikonsumsi agar Kulit Tidak Kering saat Puasa

Kabardki.com - Kulit sering mengalami kekeringan selama puasa. Kondisi ini disebabkan kurangnya asupan air minum saat sahur maupun berbuka.

Kulit yang terasa kering dapat mengganggu penampilan karena terlihat kusam dari biasanya. Oleh karenanya, penting asupan nutrisi yang tetap saat sahur maupun buka puasa seperti sayuran dan buah-buahan.

Ini 5 rekomendasi jenis buah-buahan yang wajib dikonsumsi agar kulit tidak kering, dikutip dari Fustany.

Semangka

Semangka mengandung banyak 92 persen air. Buah satu ini wajib dikonsumsi untuk menghindari hidrasi dalam tubuh karena mengandung banyak vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium dan sejumlah nutrisi lainnya.

Air Kelapa

Air kelapa kaya akan mineral, seperti zat besi, seng dan kalium. Oleh karena itu, air kelapa sangat baik untuk melembabkan tubuh secara alami.

Pepaya

Pepaya memiliki kandungan papain dan chymopapain, yang sangat berguna untuk mencegah kerusakan kulit dan meningkatkan elastisitas karena kaya akan antioksidan.

Nanas

Nanas mengandung vitamin A dan C, serta mineral dan 87 persen air yang sangat penting dalam menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Buah satu ini juga kaya akan bromelain yang memiliki anti-inflamasi dan menyembuhkan wajah dan membuatnya tetap terhidrasi.

Delima

Delima sangat baik untuk kulit karena mengandung banyak manfaat seperti antioksidan dan vitamin C yang mengurangi dehidrasi dan peradangan wajah.

Itulah beberapa rekomendasi buah yang baik dikonsumsi untuk mencegah kulit kering selama puasa.***