Network
KabarDKI.com - Ritme kehidupan begitu cepat, seseorang hampir tidak dapat menemukan kedamaian untuk diri mereka sendiri atau waktu untuk bersenang-senang.
Dengan semua tanggung jawab yang kita miliki, namun tidak terbatas pada pekerjaan, rumah tangga, dan anak-anak, sulit untuk menemukan kedamaian batin.
Nah, berikut ada beberapa tips membantu kamu menemukan kedamaian di dalam diri. Dengan mengingatnya, ritme kehidupan yang dirasa cepat akan menuntunmu menjadi orang yang bersyukur dan tak begitu stres.
10 Pengingat untuk Menemukan Kedamaian, seperti dikutip dari fustany:
1. Tariklah napas dalam-dalam
Jika Anda memikirkannya, ketenangan dimulai saat Anda mulai menarik napas dalam-dalam dan memutuskan untuk tidak membiarkan orang lain atau peristiwa mengendalikan pikiran. Anda adalah apa yang Anda inginkan saat ini. Lepaskan semua pikiran yang membuat stres dan mulailah lagi.
Baca Juga: Agar Puasa Tak Terganggu, Ketika Sahur Sebaiknya Hindari Kandungan Ini
2. Terimalah Kehidupan Anda Saat Ini
Kebahagiaan Anda akan dimulai ketika berhenti memikirkan bagaimana hidup bisa berbeda. Lepaskan apa yang Anda anggap bisa saja terjadi sehingga Anda dapat menikmati apa yang terjadi dalam kehidupan nyata. Luangkan waktu sejenak untuk menghargai apa yang terjadi dalam hidup. Ingatlah bahwa Anda sudah cukup, Anda sudah cukup, dan Anda sudah cukup.
3. Fokus pada Hari Ini
Jika Anda hanya fokus pada apa yang sedang terjadi saat ini dan pertempuran hari ini, Anda akan berada dalam kondisi pikiran yang lebih baik. Jangan pikirkan masalah kemarin atau kekhawatiran besok. Berada di sini agar hidup Anda tidak menjadi terlalu rumit.
4. Pahami Apa Arti Ketenangan
Jika Anda berpikir bahwa ketenangan adalah tentang berada di tempat yang tenang, di mana tidak ada masalah, kekacauan, atau kenyataan yang sulit, Anda salah! Ketenangan adalah berada di tengah-tengah semua itu dan masih berpusat pada emosi, fisik, dan mental.
5. Gunakan Energi dengan Bijak
Berhati-hatilah dengan energi Anda. Jika Anda menghadapi masalah dan mampu memperbaikinya, lakukanlah. Namun, jika Anda tidak bisa, jangan terlalu stres karenanya. Cobalah untuk menerimanya dan ubahlah pikiran Anda tentang hal itu. Hanya saja, jangan menginvestasikan lebih banyak energi daripada yang diperlukan agar Anda tidak kelelahan.
6. Anda Memberi Makna pada Segala Sesuatu, Bukan Sebaliknya
Ingatlah bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda ditentukan oleh Anda. Hanya Anda yang dapat memberi makna pada segala sesuatu, bukan sebaliknya. Hanya Anda yang bisa memutuskan apa yang benar-benar penting dan apa yang tidak.
7. Masalahnya Tidak Sebesar yang Anda Pikirkan
Terkadang, Anda terlalu memikirkan suatu masalah dan membuatnya menjadi lebih besar dari yang sebenarnya. Terlalu banyak berpikir dan terlalu banyak menganalisis bisa jadi merupakan masalah yang sebenarnya. Tenanglah, tarik napas dalam-dalam, dan pikirkan lagi secara perlahan.
Baca Juga: 5 Tempat Buka Puasa Asyik di Jakarta Selatan, Ada yang Serasa Mudik
8. Bangkitlah dari sebuah Drama
Seiring bertambahnya usia, kita akan menemukan bahwa hal-hal yang dulu mengganggu kita saat kita masih muda, sekarang menjadi sangat sepele dan konyol. Jangan buang waktu Anda untuk masalah yang tidak masuk akal. Cobalah untuk mengatasi drama dengan mengambil keputusan yang bijak untuk membantu Anda menemukan kedamaian di dalam diri Anda.
9. Rangkullah Hal-hal Positif
Lihatlah hidup Anda dari sudut pandang yang positif. Ingatlah bahwa kepositifan adalah sebuah pilihan dan hidup Anda tergantung pada kualitas pikiran Anda. Penting untuk diketahui bahwa kepositifan tidak berarti mengabaikan hal negatif. Anda tidak mengabaikan. Anda tidak berpura-pura. Anda hanya mengatasi hal-hal negatif dan itu sangat berbeda.
10. Ingatlah Bahwa Hidup Ini Singkat
Penting untuk diingatkan bahwa hidup ini terlalu singkat untuk bertengkar dan berdebat setiap saat. Hargai orang-orang di sekitar Anda dan hitunglah berkat-berkat Anda. Jangan keras kepala dan beranjaklah dari drama yang ada di kepala Anda. Ketenangan di tengah masalah adalah kekuatan dan Anda cukup kuat untuk menemukan kekuatan ini. Belajarlah untuk fokus pada apa yang benar-benar penting.***
