Network
KabarDKI.com - Menjaga sistem pencernaan begitu penting bagi seorang atlet guna menjaga fisik dan mental. Hal ini dikemukakan oleh Director Worldwide Health Education and Training Herbalife Michelle Ricker.
"Ketika berbicara tentang performa olahraga, bakteri usus, yang dipengaruhi oleh diet seseorang, antara faktor lainnya, mempengaruhi seberapa baik seorang atlet akan berperforma dan seberapa cepat mereka pulih," kata Ricker, Sabtu 20 Mei 2023.
Penelitian juga menunjukkan dimana olahragawan mencegah pertumbuhan bakteri buruk di seluruh tubuh. "Sehingga membantu tubuh mencerna makanan dan menyerap nutrisi yang dibutuhkan,"tambahnya.
Baca Juga: Makanan Khas Lebaran Mengandung Lemak Tinggi, Dokter Sebut Bisa Akibatkan Leher Tegang atau Pusing
Guna meningkatkan keseimbangan mikrobiom bisa mengurangi peradangan sistemik, yang memberikan bantuan jangka pendek dan pengurangan risiko jangka panjang.
"Menjaga keseimbangan mikrobiom yang sehat merupakan kunci untuk membantu mengurangi peradangan sistemik dan memberikan lingkungan yang lebih stabil di dalam tubuh, sehingga memudahkan bagi para atlet untuk menangani stres berulang yang diberikan pada tubuh mereka," kata Ricker
Untuk diketahui, peradangan merupakan akar penyebab banyak penyakit kronis dan juga dapat mengganggu performa atletik dalam banyak cara, terutama dapat signifikan menghambat pemulihan pasca latihan.
Campuran bakteri yang baik di dalam mikrobiom juga dapat membantu menaikkan tingkat energi.
