Network
KabarDKI.com - Bagi banyak orang sakit kepala atau migrain menjadi masalah yang sangat kompleks yang bisa membebani. Sebab itu, harus ada kiat khusus untuk untuk menguranginya salah satunya pijat mandiri.
dr. Edbert Wreksoatmodjo,SpKFR yang bekerja di Rumah Sakit Pondok Indah membagikan tips mudah untuk mengurangi sakit kepala yang bisa dipraktikkan di rumah.
Dalam sebuah tutorial mengurangi sakit kepala dengan pijat mandiri dr Edbert memiliki tiga cara. Adapun cara pertama, yaitu mengurangi tegangan di kepala dengan memijat sedikit area atas kuping.
Baca Juga: Penelitian: Dengarkan Musik Favorit Bisa Redakan Rasa Sakit
"Untuk mengurangi sakit kepala kita harus bisa mengurangi tegangan di kepala kita yang pertama itu adalah massage di sedikit di atas kuping dan juga sedikit ke depan, gunakan keempat jari kita massage secara gentle selama satu menit," kata dr. Edbert dalam video unggahan di Instagramnya, dikutip KabarDKI, Minggu 20 Agustus 2023.
Nah, untuk sakit kepala yang menjalar hingga ke mata, cara kedua dari dr Edbert yakni menekan area bawah alis menggunakan dua jempol.
"Buat yang suka sakit kepala sampai menjalar ke mata itu bisa kita kurangi tegangannya dengan menekan di atas mata atau di bawah alis dan tarik ke atas dan ke belakang dilakukan sebanyak lima kali," lanjutnya.
