Network
Ritme jadi terganggu dan tidur malam pun jadi terasa sulit. Perut yang kosong punya ukuran kira-kira sebesar buah apel, ketika betul-betul penuh, besarnya bisa mencapai ukuran melon.
Baca Juga: 6 Tips agar Tubuh Tetap Sehat selama Menjalani Puasa Ramadhan
Ketika betul-betul penuh, makanan yang berlebih akan keluar lewat pintu yang sama, yaitu kerongkongan. Makan terlalu banyak dapat membuat muntah.
Jadi bagaimana cara mencegah makan terlalu banyak? berikut ini tips menghindari makan berlebihan saat Imlek. Pertama, tentukan porsi sebelum mulai makan. Makan perlahan, minum dulu air sebelum, saat dan setelah makan, hindari gula, makanan penutup dan alkohol berlebihan.
Jika kamu tak bisa menahan diri untuk makan terlalu banyak lagi, usahakan untuk terus bergerak. Sebab, aktivitas fisik membantu menstimulasi motilitas lambung dan usus, serta membantu mencegah kembung dan rasa tidak nyaman setelah makan.***
