Network
KabarDKI.com - Biasanya pada waktu senggang di kantor atau di rumah, kebanyakan dari kita mungkin memilih untuk ngemil. Entah itu ngemil makanan yang manis-manis seperti biskuit, kue, es krim. Atau yang asin-asin kayak gorengan, somay, hingga batagor.
Ngemil tidak kenal waktu, entah itu setelah makan siang, atau ketika begadang saat sulit tidur. Tapi, sebenarnya apakah benar ngemil itu jadi faktor utama yang membuat tubuh kita menjadi gemuk?
Baca Juga: Awas! Ini Dampak Mengonsumsi Minuman Berenergi Secara Berlebihan
Ngemil bikin gemuk, mitos atau fakta?
Seperti dilansir dari Alodokter, bikin gemuk atau tidaknya ngemil tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi. Jika cemilan yang dikonsumsi menganduk lemak yang tinggi, garam, gula, dan kalori maka tubuh akan cepat gemuk.
Contoh cemilan yang bisa bikin tubuh gemuk seperti gorengan, keripik, permen, biskuit, es krim.
Tapi tenang, ngemil juga bisa bikin tubuh kamu gak melebar kok. Beberapa cemilan yang tergolong sehat antara lain buah-buahan, kacang-kacangan, dark chocholate, hingga yoghurt. Mengapa cemilan-cemilan tersebut sehat? karena memiliki nutrisi dan rendah kalori.***
