Manfaat Mengonsumsi Makanan Manis saat Berbuka Puasa

KabarDKI.com - Berbuka puasa biasanya kita langsung mengonsumsi air putih dan makanan manis. Bahkan terkadang langsung dihantam dengan makanan berat sekaligus.

Ungkapan "berbukalah dengan yang manis" sebenarnya bukan isapan jempol belaka. Sebab, berbuka puasa dengan makanan manis ternyata memang cukup penting.

Mengutip dari Halodoc, saat sahur gula dalam tubuh yang disimpan akan terus menurun karena aktivitas yang dijalani saat puasa. Sementara gula darah merupakan sumber energi untuk tubuh, di mana jika kadar gula di bawah normal maka bisa jadi penyebab lemas dan ngantuk.

Baca Juga: Empat Cara Mencegah Bau Mulut Pada saat Berpuasa

Oleh karena itu makanan atau minuman manis saat berbuka puasa dibutuhkan. Makanan manis memiliki kalori yang "bersahabat" dengan tubuh oleh karena itu bisa dengan mudah diolah. Dengan demikian stamina dan energi yang dibutuhkan usai berpuasa bisa cepat didapatkan oleh tubuh kita.

Selain itu rasa manis juga bisa meningkatkan kadar gula darah yang berfungsi membantu proses metabolisme tubuh kembali normal. Tapi, perlu diperhatikan juga ya kandungan gizi dan nutrisi dari makanan manis yang dikonsumsi.***