Network
KabarDKI.com - Ketika berpuasa mulut mengeluarkan bau yang tidak sedap. Hal yang sebenarnya wajar terjadi. Namun, ada cara untuk mencegah hal tersebut terjadi di saat berpuasa. Berikut ini beberapa hal untuk mencegah bau mulut saat berpuasa, dikutip dari Halodoc.
Cara Mencegah Bau Mulut Pada saat Berpuasa
1. Minum air putih
Salah satu cara yang mudah adalah dengan banyak minum air putih. Hal tersebut bisa dilakukan pada saat sahur, buka puasa, atau sesaat sebelum tidur di malam hari.
Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, dan hal tersebut bisa dilakukan di tiga periode: 3 gelas saat buka puasa, 2 gelas sebelum tidur, dan 3 gelas saat sahur.
2. Konsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayuran bisa membantu mengusir bau mulut selama berpuasa. Hal itu disebabkan buah dan sayur bisa meningkatkan produksi air liur untuk menjaga mulut tetap lembab, sekaligus membersihkan mulut dari kuman penyebab bau mulut.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Hari Ini di DKI Jakarta dan Sekitarnya
3. Rajin menggosok gigi
Hal yang juga suka terlewat adalah menggosok gigi minimal dua kali sehari. Selain itu menyikat lidah juga penting untuk menjaga mulut tetap segar. Setelah itu kalian bisa juga berkumur menggunakan obat kumur untuk memaksimalkan pembersihan mulut hingga ke sela tersempit.
Baca Juga: Bulan Puasa Berapa Hari Lagi, Pasar Jaya Diminta Proaktif Sukseskan Pangan Murah
4. Hindari merokok
Merokok sudah pasti membuat aroma mulut mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Selain itu, merokok juga bisa membuat mulut semakin kering karena jumlah air liur berkurang.***
