Network
KabarDKI.com - Kafein paling sering dikonsumsi lewat kopi. Kegiatan minum kopi ini memang seakan jadi sesuatu yang wajib dilakukan, apalagi sekarang di kota besar seperti Jakarta bertebaran coffee shop di mana-mana.
Tapi, tahukah kalian bahaya mengonsumsi kafein secara belebihan? mengutip dari Alodokter, berikut ini dampak dari mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak.
1. Tingkatkan risiko osteoporosis
Konsumsi kafein berlebih bisa meningkatkan osteoporosis, sebab kafein dapat menggangu penyerapan dan metabolisme kalsium pada tubuh. Setiap kalian mengonsumsi 100 mg kafein atau setara dengan secangkir kopi, maka tubuh kehilangan 6 mg kalsium.
2. Munculkan kerut pada wajah
Hal ini disebabkan kafein bisa membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan seperti buang air kecil, dan hal tersebut membuat kulit rentan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, ketika mengonsumsi minuman berkafein, pastikan juga konsumsi air putih yang cukup.
3. Bikin jantung berdebar
Konsumsi kafein yang berlebihan bisa membuat tekanan darah naik dalam waktu yang cepat. Untuk kalian yang sensitif dengan hal ini, kafein bisa membuat denyut jantung tidak beraturan. Untuk yang sudah memiliki aritmia, ini bisa membebani kerja jantung.
4. Mengganggu kesuburan dan berpotensi jadi penyebab keguguran
